Chức năng tình dục nam giới khỏe hay yếu có liên quan mật thiết với sức khỏe con người. Do tuổi tác ngày càng cao, ham muốn tình dục giảm dần theo thời gian, quá trình này diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào các yếu tố về thể chất, chức năng tình dục cũng có hiện tượng theo tuổi. Càng lớn tuổi, số lượng hồng cầu được cấu tạo từ hormone androgen (một loại hormone sinh dục ở nam giới, tương tự như testosterone) càng giảm đó một nguyên nhân nữa là do nam giới lạm dụng thủ dâm gây suy yếu tình dục.

Xem thêm: Những điều cần biết về thủ dâm tại đây: http://thudam.edu.vn/

Suy giảm chức năng tình dục

Chu kỳ phản ứng giới tính cũng biến đổi như số lần dương vật cương lên giảm đi, tỷ lệ số lần giao hợp không bằng trước, cao trào tình dục và hiện tượng xuất tinh muộn, lượng tinh dịch ít đi, chu kỳ không đáp ứng kéo dài ra. Làm thế nào phòng ngừa chức năng tình dục suy yếu sớm hoặc mất đi, đó là vấn đề được nhiều người quan tâm

Phòng ngừa chức năng tình dục suy yếu sớm phải thực hiện từ lúc ở tuổi thành niên, nam giới cần khắc phục tình trạng suy giảm nồng độ Testosterone từ gốc. Theo đó, phái mạnh cần kích hoạt cơ thể tự sản sinh Testosterone nội sinh liên tục và mạnh mẽ thông qua cơ chế tác động từ Luteinizing hormone.

Giữ gìn sinh hoạt tình dục điều độ, không quá mức, tránh bị yếu tố gia đình và xã hội quấy nhiễu, về phương diện này trong thuật phòng trung cổ đại đã nói về thuật tránh tinh như tâm tình thoải mái, tư tưởng ổn định, ý chí và tinh thần đồng nhất.

Trước khi giao hợp không nên ăn no quá, khí hậu phù hợp, khi bắt đầu giao hợp dương vật chưa nên cho vào sâu ngay mà từ từ cắm vào âm đạo. Không nên làm việc quá sức, không phóng túng tình dục, phải bảo vệ cơ quan sinh dục.

>>Xem thêm:

• Chế độ ăn uống giúp nam giới cải thiện xuất tinh sớm
• Những thói quen giúp tăng cường sinh lý nam giới

Khi giao hợp phải nắm vững và vận dụng đúng quy tắc, ăn uống phải có chất dinh dưỡng để cơ quan sinh dục săn chắc mạnh khỏe, với tình dục cứ thư thái mà làm, thỏa mãn tình dục mà không phóng túng hưởng được lạc thú, nguyên khí đủ đầy, dù đến trăm tuổi mà vẫn mạnh khỏe, sinh hoạt tình dục vẫn bình thường.

Trước khi giao hợp không nên ăn no quá

Ngoài việc chú ý đến những nguyên tắc trong sinh hoạt tình dục ra, còn một điều quan trọng phòng ngừa chức năng tình dục suy yếu sớm là có bệnh phải điều trị sớm, căn cứ lý luận đông y thì nếu thận âm không đủ phải uống Lục vị địa hoàng hoàn, nếu thận dương không đủ phải uống Kim quỹ thận khí hoàn, Phúc phương huyền câu khẩu dịch (do y học hàng không Bắc Kinh nghiên cứu chế ra).

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý như ăn các thực phẩm giàu chất xơ như: Hoa quả, rau xanh, hạn chế thức ăn nhanh, chiên xào nhiều dầu mỡ, các loại nước ngọt, bia rượu, thuốc lá… tránh căng thẳng, stress, không nên thức khuya, hạn chế thủ dâm tăng cường luyện tập thể dục thể thao.

Tìm hiểu thêm: Thủ dâm có tốt hay không?